貼る
おー、ラクちんで楽しそう!と思われるかもしれませんね。でも!いざやり始めると最初の15分くらいは雑誌を楽しくめくったり読んだりしているのですが、途中からぐぐぐぐーっと自分の内面世界に入っていきます。
何が大切?それはなぜ?
なんでこの言葉が響く?それはなぜ?
同じ木の写真なのに、なんで右より左の方に惹かれる?それはなぜ?
そもそも私はどうなりたい?
なんでいつも言っている事とこんなにかけ離れている写真に惹かれるの?
などなど、深〜い内面の会話が続くのです。
私はおおよそ1時間くらいで仕上げましたが、終わったときには良い感じにグッタリ…。互いにできた作品を見せ合って説明したり、フィードバックや質問を受けたりしていると、どんどん思考や感情が深まっていき、さらに楽しくヘロヘロに(笑)
…このワークの良いところは、可視化された”お土産”ができること。
そうやって作った私のビジョンマップは、今は仕事机の後ろの壁に貼られていて、煮詰まったりしんどくなったりするとふと見上げて「あー、そうそう。ここに向かうんだよね私…」と深呼吸する機会を与えてくれます。
もし良かったら、数人の仲間と”未来の私の可視化”、やってみてくださいね☆
自分の全身を見られないのは自分だけなので、これは中々に難しいですよね。
こういう時、私は比喩を使った問いかけをします。
「あなたを動物に例えるとなんだろう?それはなぜ?どんな特徴がある?」
「あなたを木に例えると?この木を見ると、人はどんな気持ちになるんだろう?」
「あなたを花に例えるとどんな花?どんな香り、気分になる?何を表現している?」
「好きなスポーツは?なぜ・どんなところが好き?」
「自分を料理に例えると?なぜそう思う?どんな味?」
そして、
「絶対違う!という動物・木・花・スポーツ・料理はなんだろう?それはなぜ?どこに抵抗を感じる?」
と逆からもアプローチしてみると、更に、思考が深まっていきます。
比喩を挟むことで、自分を俯瞰&客観的に見ることができて言葉が進み易くなるのですね。
今年も早や半分終了、後半はどんな”あなたらしさ”を使っていきますか?