メルマガ90号より抜粋『自分らしい生活』
- 2012.10.26 Friday
- 10:40
配信日:October 26, 2012
『自分らしい生活』
先日、NYの警察ドラマを観ていたときに、主役の”できる”刑事が言った
言葉がとても心に残りました。
NYの貧困街にあるアパート内で、凶悪な強盗が多発。そこの住民達が
怖がったり憤ったりしているときに、ケリー刑事が、
"強盗が来るかもしれない…と窓を一日中閉め切った状態でいたり、
外に出なくなったりというのはよくない。自分の中の恐怖に
振り回され、不必要に小さくなって生きるというのはダメだ"
"僕たちは僕たちの生活をちゃんと毎日生きなきゃいけないんだ"
おおお〜
と唸るのは私だけでしょうか。
人間は感情動物なので、何かがおこれば喜怒哀楽が自動的にスイッチオンに
なり、それを無理にオフにするのはとても難しいこと。
肝心なのは、
その自分の気持ちや状態にまず気づくこと
(あ、自分は怒ってるな…、あせってるな〜)
↓
落ち込んだり恥ずかしがったりせずに、それを素直に受け入れること
(そういう風に感じる私がいるんだな…)
↓
客観的になれるので、そんな私は”どうするか/したいか”を考える。
これで『日常のブレ』をかなり防ぐことができるはず!
それでもブレがおさまらないときは、全然違う場所に身をおいてみる、
違うことをやってみる。そうして客観的になって考えるという手もありますよ〜。
生きている限り、色々なことはおこりますよね。私にも沢山おこっています。
感情を無理に押さえ込まずにしっかり感じて受け入れて、どうしたいかを考える。
自分とコミュニケーションして、それを周りにいる人にも伝えて協力してもらう。
『自分らしい生活』が毎日送れるよう、一緒にがんばりましょうね!
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