メルマガ96号コラムより「感情+思考=???」
- 2013.01.25 Friday
- 10:42
配信日:January 25, 2013
『感情+思考=???』
コーチをやっていて思うことのひとつに、自分の感じ方や気持ちを語る
というのは頭で思うほど簡単ではないのだな、ということです。
今、どんな気持ちですか?
今、なにを感じていますか?
と聞かれてスッと答えの出てくる人は30%と言われています。
自分の気持ちではなく、起こっている事の説明/解説になることの方が
圧倒的に多いのですね。
自分を晒すより、そちらの方が”安全”だと考えてしまうケースもあるのかも
しれません。
人間関係を上手に保ち、色々なことを達成していくためには
”EQ”(心の知能指数)が大切…と言われるようになって10年近くに
なりますが、簡単に言うと:
自分の気持にアクセスできる;自分がどう感じているのかがわかる
↓
自分の感情(心の状態)を上手にコントロールできるので、思考力が高まる
(感情に左右されて思考力が下がることが少ない)
↓
すなわち、他人の気持ちや考え方が推し量りやすい
↓
コミュニケーション上手で、関係性を上手く使える
となるわけです。
いまちょっと自分に「どんな気持ち?」と聞いてみてください・・・
あせっている?
おちついている?
おこっている?
みちたりている…?
職場でも家庭でも友人との場でも、更に上手なコミュニケーションを取りたい、
その人との関係を変えたい…と願う人は、遠回りなように思えても、
”まず”自分の気持ちにアクセスできるように練習してみるのが、
一番てっとり早い方法かもしれません☆
- メルマガ(抜粋)
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