メルマガ117号コラムより『マトリックスなふり返り』
- 2013.12.27 Friday
- 10:57
配信日:December 27, 2013
『マトリックスなふり返り』
今年もいよいよ年の瀬・・・これが本年最終号となりました。
読者のみなさまは、どんな年の末を迎えておられるでしょうか?
以前、12月末のとあるセミナーに出たときに、
「この一年を漢字一文字で表すと何?それはなぜ?」といった問いかけを
されたことがあり、とても印象に残っています。
テレビでも清水寺の住職が「輪」と書いていましたが、アレですね(笑)
さきほど今年のカレンダーをパラパラめくって振り返りながら、
フと思いついたやり方を、今日はご紹介したいと思います。
マトリックス(XとY軸)の四面それぞれに「喜怒哀楽」と書いて、
今年あったことを書き出してみると・・・
自分の中で想像以上に、色々な会話がおこりました。
ああ、あれはハラが立ったけど「怒」というよりは「哀」の方だな…
家族との時間はかけがえのない「楽」だな〜
シアトルとの別れは「哀」ではなくて、愛着が湧いた「喜」だった...
と言った風に。
頭では○○だろうと思っていたことが、こういう角度で問うてみると
心は意外に違うことを感じていたのだということを発見。そのギャップを
埋める作業が深いふり返りに役立ちました。
たとえば、ある人のために一生懸命語ったことが、私の知らない内に
そのまま研修コンテンツとして使用されていたということがあったのですが、
「腹立つ!」と思っていたけれど、今ふり返ると「そういう姿勢って同業者
として淋しいなあ。私は絶対やらない。自分の価値観は〜だから」
という風にプロセスできたのです。
そして、これはどういうことだろう?繰り返さないためにどうする?
と考えを深めて・・・
いつもとは少し違う切り口での、自分とのコミュニケーションですね。
この他にも「言・動・考・感」で今年の自分を振り返って
みるのもいいかもしれません。
--今年、自分はどんなことを考えて、人に言って、感じて、動いたのか。
一年をふり返りながら四局面で書き出してみると、「今年の自分像」が見え、
”来年はだからこうしたい!”といったイメージが描けるかもしれません☆
みなさま、どうぞ良い年をお迎えください♡
- メルマガ(抜粋)
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