メルマガ228号:コラムより「あなたの安全基地」

  • 2018.11.24 Saturday
  • 14:49

配信日:November 23, 2018

 

 

『あなたの安全基地』

 

私はカリフォルニアで子供を産んだのですが、妊娠7ヶ月の頃、妊婦さん向けの

ヨガに通い始めました。当然のことながら、申し込んだ時にはヨガをしに行く場所、

と思っていたのですが、ヨガの先生がもの凄く人間力のある方だったので、いつの

間にかそこは「不安でいっぱい、すぐに感情が溢れ出してしまう妊婦たちの安心の

場」になったのでした。

 

ヨガを始める前にみんなで床に座り、ヨガの先生が「その日の質問」なるものを

投げかけてくれます。前にもメルマガで書いたことがありますが、一番心に残って

いる質問は、

 

 Where is your safe place? 〜あなたにとって安全な場所は?

 

でした。

 

多くの女性たちは「家のリビングルーム」や「お風呂」などと答えていたのですが、

私にとって出てきたイメージは「実家の裏山にある竹林」でした。

 

小さい頃、祖母によく「くみちゃん、外で遊んでて地震が来たら竹藪に飛び込み

なさい、竹は根が張ってるからどこにも飛んでいかへんえ」と言われていたから。

また割と家から遠くにある学校に通っていたので、帰路、あの竹林が見えると

ホッとしたものでした。

 

あれから何十年...今でも不安になったり、フとした時にあの竹林を思い出すことが

あります。

 

「私にはあの場所がある」と思い出すことで安心を取り戻し、また次に向かっていける。

 

おそらく、あのヨガの場も当時の私の安全基地であったのでしょう。

 

 

あなたは「安心安全をくれて、また翔び立って行く」ためのどんな安全基地を

持っていますか?

 

 

メルマガ227号:コラムより「QOL〜生活の質」

  • 2018.11.10 Saturday
  • 21:00

『QOL ー 生活の質』

 

 

先週、ある男性のマネージャーが呟かれた言葉が心に残っています。

 

「頑張って働くことが、QOL (Quality of Life〜生活の質)を上げていくことに

 繋がる働き方をしないといけないと思っています」と。

 

今でこそ、ひと昔前の「24時間働けますか!?」というCMが笑い話になって

いますが、「頑張って働く=プライベートや家族を犠牲にするのは仕方ないよね」

という無意識のバイアス(思い込み、思考の偏り)を持っている方は、

実はまだまだ少なくないのでは?というのがこの仕事をしていて感じるところ。

 

だからこそ、このマネージャーの言葉が珍しく聞こえ、私の心に響いてきたのだと

思いました。

 

いかがでしょう、皆さんは「頑張って働くこと」が「生活の質を上げる」ことに

繋がっているでしょうか?

 

とここまで書くと、「じゃあ、生活の質って何?」という問いを持った方も

あるかも知れませんね。

 

健康面、

金銭面、

学び

キャリア/仕事、

家族、

その他人間関係、

 

上記の側面において、あなたはどれ位の充足感を持っているか?という切り口で

考えてみてはいかがでしょう?

 

これら私たちが生きていく上で大切なことごとは、全体目線で見てみることが

大切だと私は思います。一つが良くても他の何かが良くないと感じていると、

それが常に頭の片隅にあって、真の幸せが感じにくくなる、と思うからです。

 

まあ、言うは易しで私も日々精進、、、なのですけども(笑)

 

 

最後に、前述の彼の言葉を私なりに翻訳してみると・・・

 

心の充足が得られるような働き方をしていると、それが対価や職場の人間関係にも

現れ、自分や家族を大切にする余裕が生まれる。それが生活の質が上がるという

こと” でしょうか。

 

何も仕事が必ずしも中心になる必要はありません。家族が中心で、家族とのあり方

を大切にすることで心の充足が得られ、周りの人間関係にも余裕が生まれる

といったこともありますよね。

 

もし、あなたが知らぬ間にQOLを上げていくことを諦めてしまっているなら、

どの側面を上げていくとより充足を感じられるのか?を考えてみるというのは、

いかがでしょうか?

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